Odpowiednie żywienie w czasie ciąży

Zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest dieta dla ciężarnej. Trzeba wtedy dbać szczególnie o siebie, ponieważ wtedy nie żywimy tylko siebie, ale też dziecko, które właśnie rozwija się w łonie. Dlatego trzeba o tym wszystkim tutaj pamiętać. Najlepiej zacząć od tego, że sprawdzimy, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dla ciężarnej. Można przecież wiele rzeczy jeść, ale warto też niektórych unikać. Przede wszystkim alkoholu i papierosów. One mogą zaszkodzić dziecku. Kolejną sprawą jest to, że trzeba zwrócić uwagę na jedzenie. Warto unikać soli oraz prostego cukru, a zamiast nich jeść owoce i warzywa.